โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
" แคลเซียม " เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อระบบการทำงานของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมเองได้ เราจึงได้รับแคลเซียมจากการรับประทานอาหาร เช่น นม งาดำ ปลาเล็ก กุ้งแห้ง อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารให้ได้ปริมาณแคลเซียม อย่างเพียงพอต่อวันอาจทำได้ยาก จึงทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียมได้ โดยเฉพาะในผู้ส…