คอลลาเจนชนิดต่าง ๆ และวิธีการใช้คอลลาเจนให้เหมาะสม

          คอลลาเจน  เป็นโปรตีนที่มีความสำคัญในร่างกาย เนื่องจากเป็นส่วนประกอบสำคัญในโครงสร้างของผิวหนัง เส้นผม และเล็บ ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น  คอลลาเจนเป็นสิ่งที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้  และได้รับจากอาหารหลากหลายประเภท  แต่สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี ขึ้นไป  ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ  มีความเครียด  หรือผู้ที่สูบบุหรี่  การสังเคราะห์คอลลาเจนจะลดลงจนไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย  ปัจจัยเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการข้อเสื่อม  ปวดข้อ  ผิวหนังหย่อนคล้อย  เหี่ยวย่น  ไม่เรียบเนียนและเกิดริ้วรอยได้  ดังนั้น คอลลาเจนชนิดที่ได้รับความนิยม  และมีจำหน่ายในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจึงแบ่งได้ 3 ชนิด ใหญ่ ๆ  วันนี้เราจะมาดูวิธีการเลือกคอลลาเจนชนิดต่าง ๆ  ให้เหมาะสมกับการใช้งานกันค่ะ

คอลลาเจนชนิดที่ 1 (Collagen type I)  เป็นคอลลาเจนชนิดที่มีปริมาณมากที่สุดในร่างกาย พบมากในผิวหนัง  พบได้บ้างในกระดูก เส้นเอ็น หลอดเลือด คอลลาเจนชนิดนี้มีความสำคัญอย่างมากในการช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น การสมานบาดแผล ปกป้องเนื้อเยื่อไม่ให้ฉีกขาด ดังนั้น คอลลลาเจนชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการให้มีผิวกระชับ ลดความหย่อนคล้อยของผิว

คอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen type II) หรือ “คอลลาเจนไทพ์ทู”  เป็นคอลลาเจนชนิดที่พบมากในกระดูกข้อต่อ  ทำหน้าที่ช่วยในการสร้างกระดูกอ่อน  ซ่อมแซมข้อที่เสียหายหรือสึกหรอ  โดยกระตุ้นให้มีการสังเคราะห์เซลล์ข้อใหม่ ๆ เพิ่มมากขึ้น  ดังนั้น สุขภาพของกระดูกอ่อนที่แข็งแรง  ต้องอาศัยคอลลาเจนประเภทที่ 2 เป็นหลัก  ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อการป้องกันอาการเจ็บข้อต่อเมื่ออายุมากขึ้น  ลดการเสื่อมของไขข้อ  และบรรเทาอาการของโรคไขข้อต่าง ๆ  ดังนั้น คอลลลาเจนชนิดที่ 2 จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อ ข้ออักเสบ และวัย 40+ ที่มีอาการปวดข้อ  นอกจากนี้ยังได้มีการสกัดคอลลาเจนชนิดที่ 2 ให้อยู่ในรูปแบบที่เรียกกันว่า “ยูซีทู” (Undenatured Collagen Type II; UC-II) ซึ่งมีลักษณะใกล้เคียงกับคอลลาเจนที่ร่างกายสร้างขึ้น  จึงสามารถเข้ากันได้กับร่างกายและดูดซึมได้ดีกว่า

ไฮโดรไลซด์คอลลาเจนไตรเปปไทด์ (Hydrolyzed Fish Collagen Tripeptide)  เป็นคอลลาเจนชนิดที่ผ่านกระบวนการ  ย่อยลดขนาดได้เป็นคอลลาเจนไทรเปปไทด์สายสั้น  จึงสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าคอลลาเจนทั่วไป  ช่วยกักเก็บน้ำและให้ความนุ่มชุ่มชื่นแก่ชั้นผิว  ช่วยให้ผิวคงความสมบูรณ์  แลดูอ่อนเยาว์  ช่วยให้ผิวซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น  เซลล์ในผิวหนังจึงเรียบเนียน เต่งตึง และสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

          โดยการจะใช้คอลลาเจนให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด  ควรรับประทานต่อเนื่อง  เนื่องจากดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี ขึ้นไป  ผู้ที่มีความเครียด  การสังเคราะห์คอลลาเจนจะลดลง  จนไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย  ดังนั้น ทางเดียวที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับคอลลาเจนอย่างเพียงพอ  คือ  การรับประทานคอลลาเจน  อย่างไรก็ตาม ในอาหารพบคอลลาเจนในปริมาณน้อย  จึงอาจไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย  การรับประทานคอลลาเจนสกัดเข้มข้นจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร  จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือก  ที่ช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณคอลลาเจนอย่างเพียงพอ โดยทั่วไปเราควรได้รับคอลลาเจนในปริมาณ 2.5-30 มิลลิกรัมต่อวัน

          M TALE CALLAGEN  เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร  ที่ครบถ้วนไปด้วยคุณประโยชน์สำหรับวัย 40+  ประกอบด้วย “คอลลาเจนไทพ์ทู”  ซึ่งมีลักษณะใกล้เคียงกับคอลลาเจนที่ร่างกายสร้างขึ้น  จึงดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าคอลลาเจนชนิดอื่น M TALE CALLAGEN ประกอบด้วย “คอลลาเจนไทพ์ทู” ที่อยู่ในรูปของ “ยูซีทู”  นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา  ในปริมาณเข้มข้นสูงถึง 40 มิลลิกรัมต่อ 1 ซอง  ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่เข้าได้ดีกับร่างกาย  สามารถดูดซึมได้ง่าย  มีความบริสุทธิ์สูง  จึงมั่นใจได้ในความปลอดภัย  ช่วยออกฤทธิ์ซ่อมแซมส่วนที่เสียหายของข้อได้อย่างเต็มที่  เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย  โดยกระตุ้นให้มีการสร้างเซลล์ใหม่ที่ข้อเพิ่มขึ้น  และออกฤทธิ์ยับยั้ง  เอนไซม์ที่ย่อยสลายน้ำหล่อเลี้ยงข้อ  จึงช่วยให้ข้อเคลื่อนไหวได้ดี  และลดความเสื่อมของกระดูกอ่อนบริเวณข้อ  ข้อจึงมีการซ่อมแซมได้ตามธรรมชาติ

          นอกจากนี้ M TALE CALLAGEN  ยังประกอบไปด้วย “ไฮโดรไลซด์คอลลาเจนไตรเปปไทด์” (Hydrolyzed Fish Collagen Tripeptide)  จากปลาทะเลน้ำจืด  คอลลาเจนที่ผ่านกระบวนการย่อยลดขนาด  ได้เป็นคอลลาเจนไทรเปปไทด์สายสั้น  ทำให้คอลลาเจนมีขนาดโมเลกุลเล็ก  ดูดซึมได้เร็วกว่าคอลลาเจนตามท้องตลาดทั่วไปซึ่งมีขนาดใหญ่  ทำหน้าที่เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว  ช่วยให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัย 

          M TALE CALLAGEN  ยังประกอบด้วยแคลเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต (Trucal)  และแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการหลายชนิด ได้แก่  ฟอสฟอรัส (Phosphorus)  แมกนีเซียม (Magnesium)  โพแทสเซียม (Potassium)  สังกะสี (Zinc)  และทองแดง (Copper)  M TALE CALLAGEN (คลิก) จึงช่วยบำรุงสุขภาพกระดูก  และข้อที่แข็งแรงของวัย 40+  ได้อย่างเต็มรูปแบบค่ะ

   

เอกสารอ้างอิง
1. Verywellhealth. https://www.verywellhealth.com/collagen-supplements-for-skin-89940#:~:text=Dosage%20and%20Preparation&text=Dosage%20recommendations%20vary.,to%2030%20grams%20per%20day. 06 July, 2020
2. Medicalnewstoday. https://www.medicalnewstoday.com/articles/263332.php. Access online: 3 Dec 2019.
3. Winchesterhospital. https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=104666. Access online: 3 Dec 2019.