ปวดข้อ เพราะ "ข้อเสื่อม" หรือ "อาการวัยทอง" ?

          เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น  ร่างกายก็ย่อมเสื่อมโทรมมากขึ้นตามการใช้งาน  โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงหรือผู้ชายวัยทอง  ที่ต้องผจญกับโรค  ที่เกี่ยวข้องกับปริมาณฮอร์โมนเพศที่ลดลง  โดยพบว่าผู้หญิงมีโอกาสเกิดความเสื่อม  จากฮอร์โมนเพศมากกว่าผู้ชาย  อาการที่เกิดจากความเสื่อม  ที่พบได้บ่อยที่สุดและสร้างความหงุดหงิด  คงหนีไม่พ้น  “อาการปวดข้อ”

          อาการปวดข้อ  โดยมากเป็นผลมาจากการอักเสบของข้อ  จนทำให้เกิดอาการปวดตามมา  โดยอาการปวดข้อเกิดได้จากหลายสาเหตุ  เช่น  อุบัติเหตุ  โรคเกาต์  โรครูมาตอยด์  โรคข้อเสื่อม  หรือจากภาวะวัยทอง  ซึ่งการหาสาเหตุที่แท้จริงนั้น  นอกจากการสังเกตอาการของตนเองแล้ว  อาจไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเบื้องต้น  และอาจมีการตรวจทางห้องปฏิบัติการหรืออื่น ๆ เพิ่มเติม  เพื่อรักษาให้ตรงจุด  โดยโรคข้อที่พบได้บ่อยในวัยทองหรือวัย 50+ นั้น  ได้แก่  โรคข้อเสื่อม  และอาการปวดข้อจากวัยทอง

          โดยอาการปวดข้อจากโรคข้อเสื่อม  และอาการวัยทองนั้น  แท้จริงแล้วมีความเชื่อมโยงกันพอสมควร  เนื่องจากเมื่อเรามีอายุที่เพิ่มมากขึ้น  ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศและปริมาณน้ำหล่อเลี้ยงข้อได้ลดลง  ส่งผลให้ร่างกายมีอาการปวดเมื่อยตามมา  หากละเลยอาการเหล่านี้  และปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ โดยไม่รักษา  ก็จะกลายเป็นอาการข้อเสื่อมที่รุนแรงในอนาคตได้  โดยเบื้องต้นควรรับประทานผลิตภัณฑ์  ที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศของร่างกาย  ก่อนที่จะเกิดความเสื่อมของข้อจนเกิดโรคข้อเสื่อม

          “โรคข้อเสื่อม”  เกิดจากความไม่สมดุลในการสร้าง  และการทำลายของกระดูกภายในข้อ  ทำให้กระดูกอ่อนบนผิวข้อถูกทำลายอย่างช้า ๆ และเกิดการสึกกร่อน  น้ำไขข้อลดลง  ทำให้ข้อฝืด  ใช้งานข้อไม่คล่อง  มีเสียงดังในข้อ  ปวดหรือเจ็บในข้อ  โดยเฉพาะเวลาเคลื่อนไหวใช้งานข้อมากกว่าปกติ  หรือเวลาลงน้ำหนักเข่าขณะเคลื่อนไหว  เช่น  เดิน  หรือขึ้นลงบันได

          อาการข้อเสื่อม  ข้ออักเสบ  นับเป็นอาการที่ยากจะหลีกเลี่ยง  ในผู้หญิงวัยทองและผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป  โดยสาเหตุของโรคข้อเสื่อม  มีความสัมพันธ์โดยตรงกับอายุและเพศ  พบว่าเมื่ออายุมากขึ้น  ความสามารถในการซ่อมแซมกระดูกอ่อนก็จะลดลง  และปริมาณน้ำเลี้ยงไขข้อก็ผลิตได้ลดลงเช่นกัน  นอกจากนี้  ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป  มีแนวโน้มของการเกิดข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าผู้ชายที่อายุเท่ากัน  เนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนเพศหญิง “เอสโตรเจน”

          การบรรเทาอาการและรักษาเบื้องต้น  จะใช้วิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม  เช่น  ให้นั่งเก้าอี้แทนการนั่งพับเพียบนาน ๆ  พยายามลดน้ำหนักในคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน  รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง  ช่วยรับน้ำหนักข้อเข่าได้ดีขึ้น  รวมถึงให้รับประทานปลาที่มีโอเมก้า 3  ผักบร็อกโคลี่  ผลไม้กลุ่มเชอร์รี่  เบอร์รี่  และส้ม  ซึ่งประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูง  จึงช่วยลดการอักเสบ  นอกจากนี้  ถั่วแดง  พีนัท  ถั่วเขียว  ยังประกอบไปด้วยโปรตีน  และกรดไขมัน  ที่จำเป็นช่วยในการเสริมข้อเข่า

          ในผู้ที่เริ่มมีอาการปวดข้อ  ควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง  มีแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการครบถ้วน  เช่น  สังกะสี แมกนีเซียม  รวมถึงวิตามินต่าง ๆ  เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ  ลดอาการและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน  อาการข้อเสื่อม  และข้ออักเสบในอนาคต

          เมื่อเวลาผ่านไปอายุมากขึ้น  ความแข็งแรงของกระดูกย่อมเสื่อมถอยลง  การดูแลใส่ใจควรมีมากขึ้น  แต่คนส่วนใหญ่มักไม่ให้ความสำคัญในเรื่องนี้  เพราะเป็นสิ่งที่คิดว่าไกลตัว  ไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย  กว่าจะรู้ตัวก็เมื่อสายเกินแก้  สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อ  ไม่ว่าจะปวดจากอาการวัยทอง  หรือจากข้อเสื่อม  เราขอแนะนำผู้ช่วยในการบรรเทาอาการปวดข้อของคุณ M TALE CALLAGEN  ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับวัย 40+ และวัยทอง+  ประกอบด้วย  “ยูซีทู” (Undenatured Collagen Type II; UC-II)   คอลลาเจนชนิดที่ 2  ที่มีลักษณะใกล้เคียงกับคอลลาเจนที่ร่างกายสร้างขึ้น  นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา  และ “ทรูแคล” (TRUCAL^®)  แคลเซียมจากแหล่งน้ำนมธรรมชาติ  ออกฤทธิ์ซ่อมแซมส่วนที่เสียหายของข้อ  โดยกระตุ้นให้มีการสร้างเซลล์ใหม่ที่ข้อเพิ่มขึ้น  และออกฤทธิ์ลดการสลายน้ำหล่อเลี้ยงข้อ  จึงช่วยให้ข้อเคลื่อนไหวได้ดี  และลดความเสื่อมของกระดูกอ่อนบริเวณข้อ  ทำให้ร่างกายมีการซ่อมแซมข้อตามธรรมชาติ

          และอีก 1 ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้  ในการช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย M TALE CORDYCEPS PLUS GOJIBERRY  ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระดับพรีเมี่ยม  สำหรับวัย 40+  และวัยทอง+  ผลิตจากถั่งเช่าทิเบตแท้นำเข้า  และยังมีส่วนผสมของโกจิเบอร์รี่  ที่มีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูง  ช่วยปรับสมดุลร่างกายและลดอาการอักเสบของข้อ  อาการปวดเมื่อยตามเนื้อตัว  และข้อจึงหมดไปอย่างเป็นธรรมชาติ  โดยไม่พึ่งสารเคมี  นอกจากนี้ยังช่วยให้เลือดไหลเวียน  มาเลี้ยงบริเวณข้อได้ดีขึ้น  ข้อจึงแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นผล  โดยผลิตภัณฑ์ 2 ตัวนี้  จะเสริมฤทธิ์ซึ่งกันและกันในการบรรเทาอาการปวดข้อ  จากการปรับสมดุลในร่างกาย  ต้านอนุมูลอิสระ  ลดอาการอักเสบ  และเพิ่มการไหลเวียนเลือด  จึงทำให้ข้อแข็งแรงขึ้น  อาการปวดค่อย ๆ บรรเทาลง

          M TALE CALLAGEN  และ  M TALE CORDYCEPS PLUS GOJIBERRY  อีกทางเลือกเพื่อสุขภาพของกระดูก  และข้อที่แข็งแรงของคุณ

   

เอกสารอ้างอิง
1. Healthline. https://www.healthline.com/health/joint-pain. Access online: 7 May 2020.
2. Healthline. https://www.healthline.com/health/menopause/pain. Access online: 7 May 2020.
3. Medicinenet. https://www.medicinenet.com/joint_pain/symptoms.htm. Access online: 7 May 2020.
4. Webmd. https://www.webmd.com/pain-management/guide/joint-pain#1. Access online: 7 May 2020.