ไม่ว่าคุณจะดูแลผิวอย่างดีเพียงใด หลายท่านคงพบว่าเมื่อก้าวสู่วัย 40+ และวัยทอง ผิวก็จะก้าวสู่ความหย่อนคล้อย ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็ใช้มาตลอด แต่เพราะอะไรตอนนี้ถึงเริ่มไม่ได้ผลอย่างที่คุณต้องการ ทั้งนี้ ความเหี่ยวของผิวพรรณเกิดจากการที่ร่างกายสร้างฮอร์โมนต่าง ๆ โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง วันนี้เราจะพามาไขเคล็ดความสวยสำหรับสาววัย 40+ และวัยทองกันค่ะ
สำหรับผิวภายนอกควรทาครีมกันแดดและครีมบำรุงผิวอย่างต่อเนื่องทุกวันให้ติดเป็นนิสัย โดยในวัย 40+ และวัยทอง อาจต้องเปลี่ยนชนิดครีมบำรุงผิวที่เคยใช้มานานหลายปี เนื่องจากไม่สามารถตอบโจทย์ความต้องการของผิวพรรณที่เริ่มเสื่อมสภาพ โดยให้เน้นครีมบำรุงผิวสูตร anti-aging หรือสูตรเน้นความตึงกระชับ ลดเลือนริ้วรอย ทั้งนี้ เมื่อร่างกายมีฮอร์โมนเพศต่ำลงผิวจะขาดน้ำง่ายขึ้น ดังนั้นแนะนำให้ใช้ครีมสูตรเข้มข้นลดการระเหยของน้ำในผิวจะดีกว่าค่ะ
เคล็ดไม่ลับอีกอย่าง คือ การเสริมความอ่อนเยาว์ด้วย “เซรั่มเข้มข้น” เพราะเป็นสารบำรุงที่มีความเข้มข้นสูง แม้จะราคาแรงซักนิด แต่รับรองว่าจะช่วยให้คุณผู้หญิงมีผิวที่ดีสร้างความมั่นใจขึ้นได้เยอะเลยค่ะ โดยแนะนำให้ทาเซรั่มและครีมบำรุงฟื้นฟูผิวควบคู่กันทั้งใบหน้าและลำคอเป็นประจำเช้า-เย็น อย่างต่อเนื่อง
ดูแลผิวทั้งจากภายในและภายนอก ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำต่อเนื่องวันละอย่างน้อย 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นรับประทานอาหารประเภทโปรตีนดี เช่น ปลา ไข่ ไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก ปลาแซลมอน ข้าวหรือธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์เยอะ เพื่อช่วยในการเผาผลาญและดูดซึมไขมัน และอิ่มเร็วค่ะ หลีกเลี่ยงของทอด ของมัน อาหารที่ไหม้เกรียม เพราะจะไปทำลายสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่โดยธรรมชาติในร่างกายเรา ทำให้ร่างกายเสื่อมลงได้ง่าย ดังนั้น การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลุ่มต้านอนุมูลอิสระ ก็ถือได้ว่าเป็นเคล็ดลับที่ขาดไม่ได้ค่ะ เข้านอนก่อนเที่ยงคืน เพื่อให้ฮอร์โมนหลั่งออกมาซ่อมแซมร่างกายในขณะพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ค่ะ
เคล็ดลับง่าย ๆ เพียงเท่านี้ ก็สามารถช่วยให้วัย 40+ และวัยทอง มีผิวสวยอย่างมั่นใจแล้วล่ะค่ะ