ในยุคสมัยนี้ที่เราได้สัมผัสแสงสีน้ำเงินที่มีความเข้มสูงจากแสงแดด และจากหน้าจออุปกรณ์คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน โทรทัศน์ ต่อเนื่องวันละหลาย ๆ ชั่วโมง ทุกวัน เราจึงควรดูแลรักษาดวงตา ด้วยการพักสายตาบ้างเมื่อใช้สายตาเป็นเวลานาน , ปรับแสงสว่างสถานที่และหน้าจออุปกรณ์ที่เราใช้ให้เหมาะสม , ดื่มน้ำให้พอเพียงในแต่ละวันเพื่อให้ดวงตามีความชุ่มชื้น , ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ , ควรตรวจเช็คดวงตาปีละ 1 ครั้ง , รวมทั้งเลือกทานอาหารเสริมหรือวิตามินที่ช่วยดูแลและบำรุงสายตา
เราจึงควรถนอมบำรุงสายตาอยู่เสมอ เพื่อให้มีดวงตาที่แจ่มใส สายตาดี ไว้ใช้งานอยู่กับเราเพื่อกิจกรรมที่ดี มีความสุขต่อตนเองและผู้อื่นต่อไปอีกนานครับ